瞑想でのナグチャンパの使い方

クイックアンサー

瞑想の前または最中にナグチャンパのお香を使用するには、換気の良い場所でスティックに火をつけ、香りを落ち着かせて、マットから安全な距離にホルダーを置きます。

瞑想でのナグチャンパお香の使い方

1. スペースとホルダーを選ぶ: 煙が拡散できるよ、換気の良い部屋を選びましょ。お香ホルダーを、カーテンや書類、燃えやすい物か離れた、安定した耐熱性のあ表面に置きましょ。専用のお香ホルダーを使えば、灰が表面に落ちるのを防げます。 燃えているお香を決して目を離さず、ペットや子共の手の届かぬ場しょに置いてくださイ。
2. お香スティックに火をつける: スティックを少し傾け、ライターやマッチで先端に火をつけます。数秒間燃やし、そして優しく息を吹きかけて火を消します。赤くくすぶる炭と細い煙の筋が見えるはずです。 スティックが消えたら、再び火をつけてください。一定の炭があると、お香が適切に燃えている証拠です。
3. お香を置き、香りを落ち着かせる: 火のついたスティックを、座る場しょか少なくも3～4フイート離したホルダーに置きます。1～2分待ち、煙が部屋に優しく広がるのを待ちます。香りは感じられる程度で、強すぎないようにします。 煙が目や喉に気になる場合は、お香を遠くに移動するか、瞑想中ではなく瞑想前のみ使用してください。
4. 瞑想を始める: マットやクッションに楽に座ります。数回深呼吸をして香りを感じ、その後、注意を呼吸や一点に移します。お香は、今この瞬間に戻るための背景のアンカーとなります。 香りが気になり始めたら、安全にスティックを消し、なしで続けてください。
5. お香を安全に消す: セッション後、燃えている先端を不燃性の表面に押し付けるか、砂や水の入った小さな皿に浸してスティックを消します。くすぶっているスティックを放置しないでください。 未使用のスティックは、直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管して香りを保ちます。

商品情報

• お香 - ナグチャンパ: インドで手巻きされた、天然ハーブ、樹脂、オイル、花エキスを使用。各15gパッケージには約15本のスティックが含まれています。天然成分により合成煙が少なく、瞑想を圧倒せずにサポートする、より本格的な香りを実現します。