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Postnatal Yoga DVD with Tara Lee

Postnatal Yoga DVD with Tara Lee - Main image
$8.67 $13.99 In stock

Category: DVD

在這張DVD中，Tara Lee引導您進行適合的產後瑜珈，可在寶寶出生後6週開始練習。內容包含不同選項，包括較溫和的瑜珈、腹部運動、深度放鬆和強化瑜珈。建議在產後最初幾個月以較溫和的方式練習，然後在幾個月後當您覺得準備好時，再進階到更進階、更強化的瑜珈。Tara Lee在全球已售出超過100,000張DVD，同時也是獲獎DVD系列《Elements of Yoga》的作者。

  • 光碟數量： 1
  • 播放時間： 90.00分鐘
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Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Joshua ★★★★★

Finally got the chance to do the gentle yoga option at 7 weeks postpartum, and it felt perfect for rebuilding core strength without straining anything. The clear instructions for each movement make it easy to follow while holding the baby nearby.

Riley E. ★★★★★

I’ve been using the postnatal yoga DVD since my baby hit the 6-week mark, and the abdominal exercise options really helped me rebuild core strength at my own pace. The gentle sequences are a lifesaver when I’m exhausted, and Tara’s cues make it easy to follow along even with a fussy infant nearby.

Harper ★★★★★

The gentle option was perfect for those first weeks when I felt completely disconnected from my core. I like that the abdominal exercises are broken into separate sections so I can pick just one on a rough day instead of committing to the whole thing.

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